Este posibil sa reusiti sa eliberati emotiile prinse in capcana, recunoscandu-le si conectandu-va cu ele. Alte practici care te ajuta sa treci peste traume te pot ajuta. Probabil ati auzit termenul „bagaj emotional”. Este uneori folosit pentru a descrie...

Meditatia este una dintre cele mai cunoscute activitati. Si in aceasta lume frenetica in care traim, a gasi un pic de pace si calm a devenit un lux. Dar nu ai reusit niciodata sa reusesti in aceasta practica? Poate...

Anxietatea poate fi tratata in mai multe moduri. O optiune de tratament comuna este terapia cognitiv-comportamentala (CBT), care ajuta la furnizarea oamenilor de instrumente pentru a face fata anxietatii atunci cand aceasta apare. Acest lucru se poate face personal...

Masajul cu pietre fierbinti, cunoscut si sub numele de terapie geotermala, isi are originile in tehnicile antice orientale. Aceasta practica, care a fost folosita si de nativii din Australia si America, a devenit o optiune populara pentru cei care...

Proverbul „A incepe este cel mai greu” exista din motive intemeiate. Inceperea oricarei sarcini poate necesita mult mai multa motivatie decat continuarea sarcinii odata ce ai impuls si concentrare. Daca, de asemenea, se intampla sa fii stresat sau sa...

In urma evenimentelor care au avut loc in ultimii ani si care afecteaza practic intreaga lume, sentimentele de stres si anxietate au devenit mai raspandite ca niciodata. De la rutine zilnice solicitante, programe de lucru si treburi si acum,...

Masajul Lomi Lomi este o forma straveche de terapie originara din Hawaii. Aceasta tehnica terapeutica nu este cunoscuta numai pentru abordarea sa cuprinzatoare, ci si pentru stilul sau unic, deoarece incorporeaza atat miscari fluide, cat si ritmice, precum si...

Vesti bune: nu trebuie sa te trezesti devreme pentru a avea succes. Este o credinta comuna ca cei mai de succes oameni dorm mai putin si se trezesc mai devreme decat noi ceilalti. Intotdeauna am crezut ca rutina ideala...

Pe lista modurilor in care oamenii isi doresc sa-si petreaca timpul, probabil ca stau ore in sir intr-un avion nu este foarte mare. Dar zborurile pe distante lungi sunt o realitate necesara daca trebuie sa calatoriti departe. „Un zbor...