Săptămâna viitoare începe Postul Crăciunului. Uite ce spun nutritioniștii despre această perioadă:
Home > Săptămâna viitoare începe Postul Crăciunului. Uite ce spun nutritioniștii despre această perioadă:
Pe lângă semnificaţia spirituală deosebită, postul este o bună ocazie de purificare şi detoxifiere a organismului. Alimentaţia din această perioadă constă într-o dietă uşoară şi sănătoasă. În topul alimentelor se află fructele şi legumele proaspete. Medicii nutriţionişti avertizează însă că postul poate duce la apariţia malnutriţiei proteice, a anemiilor şi a deficitului de vitamine în organism.
“Este o sursă foarte bună de purificare, de detoxifiere acest post de peste an, postul Crăciunului în special, este util în sensul că în urma excluderii produselor de origine de origine animală şi consumând doar produse de origine vegetală apare o contracarare a acidităţii pe care o produce carnea, lactatul, oul şi atunci organismul este alcalinizat, iar alcalinizarea înseamnă sănătate”, a spus nutriţionistul Lygia Alexandrescu.
În perioada postului se pot mânca foarte multe preparate. Multe persoane nu ştiu că pot mânca fructe de mare în timpul postului. Anumite fructe de mare se pot mânca în timpul postului: midiile, gamberii şi calamarii. Mai putem mânca Fetucini con Verdura adică fetucini – pastele acelea late
Specialiştii avertizează asupra pericolelor infometării. “Un exces de zel în sensul de înfometare sau, ştiu eu, post negru până la o anumită oră repetat mai multe zile, categoric poate duce la hipoglicemie, poate duce la hipocalcemie, deci chiar dacă este post se poate mânca cu stricteţe în sensul de doar legume şi fructe dar trebuie consumate din două în două ore pentru că altfel se poate ajunge până la lipotimie, leşin şi aşa mai departe”, a spus nutriţionistul.
Sursa: realitatea.net
Distribuie:
Like this:
Like Loading…
