Trucuri să rămâi treaz noaptea, în sesiune
Home > Trucuri să rămâi treaz noaptea, în sesiune
Te-ai hotărât să te pui pe treabă, dar după 2 pagini citite deja ți se închid ochii. Chiar dacă ai băut o cafea tare înainte să te apuci de învățat, îți e imposibil să te concentrezi la cursuri. Vezi în continuare câteva trucuri să rămâi treaz și concentrat:
1. Deschide geamul
Oricât ți-ar fi de somn, frigul de afară o sa te trezească sigur. Îți va fi și mult mai ușor să memorezi, pentru că toată camera a fost aerisită, iar aerul proaspăt îți va oxigena creierul. Te vei simți pus pe picioare și cu bateriile încărcate.
2. Fă un duș rece
Când simți că toată energiile ți s-au scurs cel mai bine e să iei o pauză și să faci un duș. Nu face duș fierbinte! Te va moleși și mai tare și vei ajunge să adormi cu cartea în brațe. Un duș rece e cel mai bun remediu de a scăpa de oboseală și de a mai fura câteva ore de studiu.
3. Ascultă o melodie ritmată, la volum maxim
Bagă-ți căștile în urechi și dă drumul la o melodie rock, cât poți de tare. Sunetul puternic te va trezi din starea de amorțeală și îți va da o stare mult mai bună. Dacă poți să înveți cu muzică e și mai bine. Mai mult decât sigur nu vei adormi în timp ce asculți melodia ta favorită, care te face mereu să vrei să dansezi.
4. Mănâncă o banană
E dovedit științific că o banană îți oferă mai multă energie decât o doză de cola sau un energizant. Fructoza se digeră mai lent decât zahărul din băuturile energizante, deci efectul e mai puternic și mai de durată.
5. Bea multă apă sau mănâncă ceva
Dacă ești bine hidratat organismul tău va ști că nu e momentul de odihnă și că trebuie să mai reziste. Plus de asta, îți va fi foarte greu să adormi cu stomacul plin.
6. Stai cu picioarele în apă rece
Aceasta este o metodă cam dură, dar foarte eficientă. Bagă-ți picioarele într-un lighean cu apă rece și încearcă să le ții acolo. Organismul tău va recepta acest stimul puternic și se va mobiliza în favoarea ta. Nu face asta pentru mult timp pentru că riști să răcești serios.
Aurelian Dumitrescu
