Balonarea si gleznele umflate sunt doar cateva dintre efectele suparatoare are retentiei de apa. Provoaca disconform si stare generala de rau, insa poti scapa de ea prin cateva obiceiuri simple:
- Hidreateaza-te. Chiar daca iti poate parea ciudat, unul dintre motivele retentiei de apa este chiar deshidratarea.
- Evita pe cat posibil sarea
- Ridica-te in picioare si fa sport, iar in acest fel vei ajuta sa dispara excesul de lichide din glezne.
- Renunta la alcool, si asta pentru ca atunci cand in consumi corpul tau va retine fluide si va incuraja terentia de apa.
- Consuma suficiente proteine. Acestea te vor ajuta sa pierzi in greutate si din retentia de apa, informeaza sfatulparintilor.ro.
- Bea ceai de papadie. In popor acesta este cel mai folosit remediu impotriva retentiei de apa.
- Consuma mai multe legume proaspete cum ar fi varza, castravete, patrunjel si salata.
- Mananca mai multe banane, pentru continutul bogat in potasiu.
- Fa acupunctura. Stimularea anumitor puncte poate avea un efect exceptional in aceasta problema.
loading…
