Adolescenţii care folosesc smartphone-ul sau tableta înainte de culcare adorm mai greu şi dorm mai puţin, arată un studiu realizat în Norvegia şi publicat în revista BMJ Open.
Cercetarea a fost efectuată pe un eşantion de 10.000 de tineri cu vârste cuprinse între 16 şi 19 ani. Majoritatea adorm mai greu (durează cam o oră până adorm) decât persoanele care nu se uită la dispozitive cu ecrane înainte de culcare, transmite Agerpres.
„Se pare că dispozitivele care ne ajută să ne organizăm şi conectăm, ne ţin, de asemenea, treji”, spune un cercetător.
Studiul arată şi că adolescenţii au avut nevoie în medie de 8-9 ore de somn pentru a fi în formă a doua zi, iar cei care au petrecut mai mult de două ore uitându-se la ecrane au dormit, în medie, mai puţin de cinci ore pe noapte.
Potrivit cercetătorilor, este timpul ca autorităţile publice să facă recomandări privind utilizarea ecranelor, nu numai în ceea ce priveşte televizoarele.
loading…
