Hipertensiunii arteriale i se mai spune si „ucigașul tăcut” din cauza efectelor negative pe care aceasta o are asupra noastră. Lipsa de mișcare, o dietă neadecvată și stilul nostru de viață pot influenta valorile acesteia.
Stilul de viață sedentar, un consum prea ridicat de sare sau alimente procesate, consumul anumitor medicamente sau contraceptive și consumul de alcool sunt factori care cresc tensiunea arteriala.
Potrivit extremesilverblog.com, cele mai comune simptome ale hipertensiunii arteriale sunt durerile de cap, dificultățile de respirație, înroșirea feței, transpirația excesivă, pulsul ridicat, vederea tulbure, amețeala, un țiuit în urechi, sângerările nazale, nervozitatea, insomnia, slăbiciunea fizică, oboseala, palpitațiile, punctele negre în fața ochilor etc. Hipertensiunea arterială este o afecțiune foarte gravă ce poate provoca accidente vasculare cerebrale, infarcturi și probleme renale. Din această cauză, măsoară-ți tensiunea arterială în fiecare săptămână și încearcă să o ții sub control.
Ei bine, pentru a-ți îmbunătăți sănătatea există mai multe remedii naturale.
Bea zeamă de lămâie amestecată cu o cană de apă în fiecare dimineață, înainte de micul dejun.
Consuma fulgi de ovăz cu suc de portocale, lapte, iaurt sau doar apă.
Include în dieta ta zilnică, țelina, adăugând-o ca ingredient în salate sau supe.
Grație tuturor proprietăților sale benefice, consuma ciocolata neagra si bea până la trei cești de ceai verde în fiecare zi.
Nu trebuie decât să zdrobești un cățel de usturoi și să-l adaugi unei cești de apă fierbinte și vei obține un ceai minunat, pe care îl poți îndulci cu miere. Dacă vrei, poți adăuga și zeamă de lămâie. Usturoiul promovează dilatarea arterelor și previne formarea cheagurilor de sânge.
Prepară-ți niște ceai de măceșe și bea-l în fiecare zi. Măceșele sunt folosite pentru a trata numeroase alte boli cardiovasculare, cum ar fi insuficiența cardiacă sau angina pectorală, deoarece întăresc mușchii cardiaci și îmbunătățesc calitatea sângelui pompat de inimă.
Dacă ți-a crescut brusc tensiunea arterială pune zece picături de ulei esențial de levănțică pe o cârpă și apoi inhalează aroma.
Poți să bei până la două cești pe zi de ceai obținut dintr-o mână de frunze de măslin într-un litru de apă.
Amestecă zeama obținută de la 15 struguri decojiți și fără sâmburi cu jumătate de pahar de apă. Bea acest amestec înainte de micul dejun timp de zece zile.
