Poziția în care dormim noaptea ne poate afecta întreaga zi de după, ne influențează starea de spirit și sănătatea. Dacă modul în care dormim nu este unul corect, riscăm ca pe termen lung, să dezvoltăm afecțiuni ale coloanei vertebrale și ale gâtului.
Conform unui sondaj, majoritatea americanilor, aproximativ 76%, dorm pe o parte, în timp ce 16% și 10% spun că dorm pe burtă, respectiv, pe spate.
Dormind pe spate vă mențineți coloana vertebrală sănătoasă, în timp ce dormitul pe o parte ar putea accelera apariția ridurilor. Poziția în formă de fetus este des întâlnită, însă aceasta provoacă dureri de spate și de gat, în timp ce dormitul pe burtă este total nerecomandat, dar ar putea fi util pentru persoanele care sforăie mai mult.
Îți prezint mai jos un infografic care îți dezvaluie cele mai bune poziții de dormit:
Follow
Distribuie:0000
