Nu concepi o vacanta fara cocktailurile tale preferate si nici o baie cu spuma fara un pahar de vin sau sampanie alaturi? Alcoolul este, in mod cert, ingredientul care “condimenteaza” rapid atmosfera unei intalniri romantice, a unei petreceri sau a unui moment intim de relaxare.
Insa, in timp ce la exterior alcoolul pare sa aiba un efect euforic, calmant si sa instaureze instantaneu buna dispozitie, in interiorul organismului face ravagii!
Iata cateva dintre cele mai nebanuite sau infioratoare moduri in care alcoolul iti afecteaza corpul!
Iti afecteaza rezultatele antrenamentelor sportive
Alcoolul este ca o piedica in calea efortului tau de a slabi prin sport. Antrenamentele viguroase de la sala sau alergarile zilnice sunt inutile daca in serile de dinaintea acestora consumi cantitati mari de alcool. Bautura incetineste arderea grasimilor, blocheaza anumite grupe de muschi (ii poate chiar distruge complet), slabeste rezistenta la efort si grabeste deshidratarea, punandu-ti sanatatea in pericol in timpul exercitiilor.
Iti afecteaza ADN-ul
ADN-ul tau, sau ceea ce te defineste in mod genetic, poate suferi modificari severe chiar si in urma unui consum moderat de alcool. Este concluzia la care a ajuns un studiu publicat recent in revista “Alcohol”, care subliniaza ca si consumul moderat, “de weekend”, de alcool poate distruge iremediabil structura ADN-ului.
Creste pofta de mancare si ingrasa
Alcoolul este unul dintre cei mai de temut dusmani ai siluetei tale. Potrivit specialistilor, consumul de alcool contribuie la suprimarea hormonului leptina, cel care regleaza senzatia de foame, si duce la cresterea apetitului alimentar. Potrivit cercetatorilor, o distractie de weekend scaldata in alcool poate creste aportul caloric zilnic chiar si pana la 6300 de calorii.
Te face mai depresiv
Te gandesti sa-ti ineci amarul in alcool, cu gandul de a iesi din starea proasta care te-a incercat in ultima vreme? Nu este cea mai grozava idee, intrucat nu vei face decat sa pui mai multa “sare pe rana”. Contrar opiniei multora, alcoolul nu te scoate din depresie, ci dimpotriva, te ineaca mai mult in ea. Potrivit specialistilor, consumul a mai mult de un pahar de alcool pe zi provoaca un blocaj de comunicare intre neurotransmitatorii creierului si te predispune la depresie, anxietate si pierderi de memorie pe termen lung.
Afecteaza organele si creste riscul de mortalitate
Ficatul nu este singurul organ din corp care poarta “povara” consumului de alcool. Potrivit medicilor, obiceiul de a consuma frecvent bauturi alcoolice conduce, in timp, la slabirea muschilor inimii si crla cresterea riscului de probleme cardiace grave.
Se pare ca femeile care consuma frecvent alcool prezinta un risc cu 39% mai mare de a suferi de AVC (accident vascular cerebral) decat cele care nu beau deloc. In cele mai multe cazuri, AVC-ul este fatal.
Riscul de mortalitate creste cu 10% la persoanele cu varste cuprinse intre 20 si 64 de ani care abuzeaza de alcool, potrivit datelor furnizate de Centrul American pentru Controlul si Prevenirea Bolilor.
Iti ruineaza somnul si odihna
Daca ai impresia ca un pahar cu vin inainte de culcare te ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine, afla ca nu ti-ai ales “somniferul” potrivit. Dimpotriva, consumul de alcool inainte de culcare predispune la insomnii si alte tulburari ale somnului, intrucat reduce timpul petrecut in faza de somn REM, care este cea mai importanta pentru odihna.
Abonare
Distribuie:15000
