Fobiile au facut parte de multa vreme din inconstientul colectiv al Occidentului. Chiar si acei oameni care nu au experimentat niciodata o fobie sub oricare dintre formele ei stiu ca fiintele umane sunt capabile sa dezvolte o frica irationala de practic tot ceea ce poate fi perceput sau imaginat: clovni, paianjeni, culori specifice etc. Dar… nu ar fi mai potrivit sa vorbim despre tipuri de fobii decat despre „fobii” de parca ar forma o singura unitate?
Tocmai acesta este ceea ce face ca fobiile sa fie un subiect atat de interesant: sunt atat de multe cate elemente exista in habitatul nostru si in culturile noastre. Adica sunt practic infinite si este intotdeauna surprinzator sa vedem in ce masura pot exista oameni care la un moment dat din viata lor dezvolta o frica atroce de lucruri, idei sau fiinte vii care cu greu pot fi descrise ca fiind periculoase. . De exemplu, in acest articol aveti cateva exemple de fobii ciudate.
Care sunt tipurile de fobii care exista?
Atata varietate face dificila realizarea unei „harti mentale” a fobiilor si stii care sunt cele mai comune . In realitate, este imposibil sa ai acces la o clasificare complet exhaustiva si detaliata a fobiilor, deoarece varietatea acestora este foarte posibil infinita si, prin urmare, este inutil sa incercam sa cream o clasificare exhaustiva cu toate tipurile de fobii: va exista intotdeauna fie unele care vor iesi din scheme. Orice sau gand este predispus la frica irationala in anumite circumstante.
Cu toate acestea, se pot face clasificari generale pe tipurile de fobii . Ele pot sa nu fie perfecte sau complet exhaustive, dar sunt cel putin utile si va ofera o idee aproximativa despre modul in care aceste temeri irationale sunt adesea exprimate. Astfel, o clasificare a claselor de fobii care le include pe cele mai frecvente ar putea fi cea pe care vi-o oferim mai jos.
1. Fobii specifice
Tipurile de fobii care apartin categoriei de fobii specifice au in comun faptul ca ceea ce genereaza frica este o situatie, un obiect sau o fiinta specifica . Adica ceva ce poate fi usor identificat si separat de restul. In plus, manualul DSM IV distinge intre cinci subtipuri de fobii specifice: cele legate de sange si injectii, fobii declansate de animale, cele legate de mediile naturale, fobii situationale si categoria „alte fobii specifice”.
Cateva exemple de tulburari rare care pot fi incluse in acest tip de fobie sunt ligirofobia, sau frica de sunete puternice, cristalofobia sau frica de cristale, sau cardiofobia sau frica de accidente vasculare, cum ar fi atacurile de cord. Cu toate acestea, in randurile urmatoare ne vom concentra asupra celor mai frecvente si cunoscute fobii.
1.1. Fobia de animale sau zoofobia
Toate acele fobii legate de fiinte vii cu cea mai proasta imagine, cum ar fi paianjenii sau serpii , ar intra aici, dar tehnic oricare dintre acele tipuri de fobii al caror stimul declansator este un animal, fie el un colibri, un raton, un crab sau oricare dintre ele. posibilitatile pe care ni le ofera evolutia.
Trei tipuri de fobii specifice din aceasta categorie care merita o mentiune onorabila pentru comunitatea lor sunt ofidiofobia, arahnofobia si cinofobia, fobia sarpelor, fobia paianjenilor si, respectiv, fobia cainilor. Poate fi util in anumite cazuri sa avem un anumit respect fata de aceste animale pentru capacitatea lor de a ne face rau, dar bineinteles ca paianjenii si cainii sunt suficient de numerosi incat sa-ti fie prea frica de ele poate fi foarte contraproductiv.
Alte exemple de fobie la animale se gasesc in tulburarile de anxietate precum musofobia sau frica de soareci, precum si in hipofobia sau scolechifobia.
1.2. Fobia de sange sau hematofobia
Unul dintre marii clasici si care, pe baza unor studii, pare a fi unul dintre cele mai comune tipuri de fobii. Cu toate acestea, fobia de sange are o particularitate care o deosebeste de restul: duce adesea la lesin . Puteti citi mai multe despre acest subiect in articolul dedicat acestui fenomen.
1.3. Fobii legate de mediul natural
1.3.1. Acrofobie sau frica de inaltimi
Faptul de a fi la o inaltime mai mare sau mai mica fata de locul pe care il percepem ca „pamant” sau baza locului in care ne-am urcat este legat in mod clar de pericolul la care suntem expusi. Cu cat inaltimea este mai mare, cu atat este mai mare riscul de a muri in caz de cadere. Cu toate acestea, uneori teama de inaltimi poate fi atat de grava si invalidanta incat poate fi considerata un tip de fobie legata de mediul natural. Acest lucru este relevant mai ales daca tinem cont de faptul ca schimbarile bruste de inaltime sunt frecvente in orase, in special in cladiri.
1.3.2. Astrafobie sau frica de furtuni
Furtunile sunt de obicei asociate cu multe lucruri care pot fi destul de infricosatoare , iar atunci cand pe langa o componenta traumatica legata de experientele trecute, existenta astrafobiei nu este deloc ciudata. Acesta este un tip de fobie care poate cauza probleme deosebite, deoarece zgomotul furtunilor trece prin pereti si ingreuneaza calmarea.
1.3.3. Pluviofobie, frica de ploaie
Unul dintre cele mai ciudate tipuri de fobii, deoarece in acest caz stimulul fobic este ploaia insasi, element care cu greu prezinta un risc real dincolo de inundatii. Cu toate acestea, se crede ca, deoarece este un fenomen meteorologic relativ frecvent in multe parti ale lumii, poate fi asociat cu o relativa usurinta cu evenimente neplacute sau traumatice.
1.4. Fobii legate de o situatie anume
1.4.1. Aerofobie sau frica de a zbura in avioane
Fobia avionului este probabil cea mai comuna fobie situationala . Nu numai ca exista elementul fricii de a muri in cazul in care masinile din jur esueaza, dar si faptul de a fi intr-un spatiu mic, cu multi straini inghesuiti, face ca stresul sa fie greu de redus.
1.4.2. Claustrofobia, frica de spatii inchise
Locurile inguste sau locurile cu pereti foarte apropiati unul de celalalt genereaza un sentiment de angoasa la multi oameni, dar pot, de asemenea, sa ii determine pe unii sa intre intr-o stare de panica. Claustrofobia este unul dintre cele mai cunoscute tipuri de fobie din cauza gravitatii temerii de acest tip de spatiu in societatile in care o mare parte a vietii se desfasoara in interiorul cladirilor si incaperilor inchise.
1.4.3. Amaxofobie sau frica de a conduce
Frica irationala de a conduce este una dintre surprizele neplacute pe care multe persoane le descopera atunci cand trebuie sa ia primele lectii practice de masina (cealalta surpriza este estimarea banilor pe care urmeaza sa-i cheltuiasca pe ele).
Dar amaxofobia este deosebit de periculoasa printre toate tipurile de fobii, deoarece impiedica conducerea prudenta si pune in pericol viata proprie si a celorlalti. De altfel, in cadrul categoriei fobiilor specifice, este unul dintre cele mai frecvente motive de consultare in cabinetele de psihoterapie. Puteti citi mai multe despre amaxofobie in acest articol.
2. Fobia sociala
O categorie de tipuri de fobii diferita de cea pe care am vazut-o pana acum este cea care se refera la interactiunea sociala . Fobiile sociale pot fi foarte variate, apar doar in anumite contexte si nu in altele si se bazeaza pe diferite motive, precum frica de agresiune care poate fi declansata sau teama de marginalizare.
Unul dintre simptomele frecvente in randul persoanelor care sufera de fobie sociala este eritrofobia, care este frica de a inrosi. Pe de alta parte, acesta este unul dintre tipurile de fobii in care gandurile catastrofale sunt mai frecvente, deoarece apare anticiparea unor situatii foarte jenante sau care presupun o uzura semnificativa a imaginii publice: ezitare la vorbire, caderi, incapacitate de a privi in ochii… Anticiparea acestui lucru face ca nivelul de anxietate sa creasca, motiv pentru care apare fenomenul cunoscut sub numele de profetie auto-implinita.
Fobia sociala poate deveni extrem de invalidanta, deoarece limiteaza foarte mult optiunile de care dispune persoana atunci cand vine vorba de a-si face prieteni, de a cere ajutor, de a negocia, de a-si cauta de lucru etc.
