In relatii, pot exista anumite comportamente care ar trebui sa declanseze un semnal de alarma sau de pericol in noi. Cu alte cuvinte, anumite comportamente, atitudini, idei sau ganduri care pot cauza prejudicii celeilalte parti. Este foarte important sa cunosti aceste semne pentru a putea actiona. Prin urmare, in intrarea de astazi vom vorbi despre ce este o relatie sanatoasa, ce este o relatie toxica si care ar fi semnele pentru a le identifica.
Ce este o relatie sanatoasa? Ce este o relatie toxica?
Pe de o parte, o relatie sanatoasa , printre altele, consta in faptul ca oricare dintre parti se simte libera sa faca si sa spuna orice doreste. Adica, in limitele unei relatii, ei pot actiona dupa cum doresc, fara teama de posibilele consecinte pe care aceasta le poate avea din partea partenerului lor. In aceste relatii, ambii oameni se respecta reciproc , au incredere unul in celalalt si se sprijina reciproc.
Pe de alta parte, o relatie toxica sau nesanatoasa ar fi exact invers. Cu alte cuvinte, cand nu exista respect reciproc , cand nu exista incredere si/sau cand nu exista sprijin. In plus, ceva foarte comun este ca unul dintre cei doi membri ai relatiei se simte de obicei frica de posibilele reactii din partea partenerului sau. In acest din urma caz, frica poate conditiona actiunea sau poate conditiona persoana sa nu actioneze liber.
Oricum ar fi, frica ar trebui sa existe in orice tip de relatie sanatoasa.
Caracteristicile relatiilor toxice
Dupa cum am comentat la punctul anterior, in relatiile toxice exista comportamente negative sub forma de: lipsa de libertate, gelozie, gaz, frica, dependenta sau obsesie, manipulari, sprijin emotional redus, sentimente de vinovatie, lipsa de incredere, nesigurante. , etc.
In sectiunea urmatoare puteti gasi cateva caracteristici suplimentare:
20 de semne sau comportamente pentru a identifica relatiile toxice
In continuare, vom numi cateva dintre semnele sau indicatorii care ne-ar putea face sa ne gandim daca relatia in care ne aflam este sanatoasa sau nu.
- Exista frica. Dupa cum am mentionat putin mai sus, frica nu ar trebui sa existe intr-o relatie sanatoasa. Actionarea intr-un anumit mod pentru a incerca sa evite represaliile celeilalte parti este principalul indicator.
- Nu exista suport. Nu exista sprijin reciproc, inclusiv suport emotional. Prin urmare, de multe ori trebuie recurs la terti pentru a face fata unor situatii.
- Nu exista incredere. Daca nu ai incredere in partenerul tau si ti-e teama ca el sau ea te va insela sau va face lucruri pe ascuns.
- Nu accepta „nu” ca raspuns. In cazul in care nu va place ceva si spuneti „nu”, cealalta parte ar trebui sa va respecte decizia.
- Simti ca te iubeste din interes. Daca crezi ca partenerul tau te-a observat din cauza banilor, a casei pe care o ai etc. si nu pretuieste alte lucruri, s-ar putea sa te confrunti cu o relatie nesanatoasa.
- Se incurca cu fizicul tau. In cazul in care face comentarii despre fizicul tau de genul: te-ai ingrasat, nu imi place nasul tau, chelie etc.
- Exista control. Acest lucru se intampla atunci cand una dintre cele doua parti incearca sa controleze absolut tot ceea ce face cealalta parte si pune intrebari constante despre asta, cum ar fi: cu cine ai fost, unde ai fost, de ce nu mi-ai spus sa vin cu tine etc. .
- Te face prost in public. Daca profita de intalnirile cu prietenii sau familia sa pentru a te prosti. Un exemplu in acest sens ar putea fi el sa va ridice la volan in fata altor persoane (ca o batjocura).
- Trebuie sa faci compromisuri cu totul. Intr-un conflict trebuie sa cedezi intotdeauna pentru ca cealalta parte nu este dispusa sa cedeze. Asta inseamna ca ajungi sa faci intotdeauna ceea ce isi propune partenerul tau. In acest fel dorintele, ideile, planurile… raman pe plan secund.
- Evitarea conflictelor. Daca din orice motiv preferati sa evitati sa vorbiti despre un subiect important.
- Nu isi accepta niciodata partea de vina. Cand va certati, el nu accepta ca are partea lui de responsabilitate, dand mereu vina pe tine pentru ceea ce s-a intamplat.
- Nu te simti liber. Poate ca acesta este unul dintre cele mai relevante, alaturi de frica. Daca nu va exprimati opiniile, ideile, gandurile etc. pentru posibilele consecinte pe care aceasta le poate avea. De exemplu, s-ar putea sa nu mai iesi cu prietenii tai pentru ca stii ca partenerului tau nu-i place sa faci asta.
- Te indeparteaza de cercul tau social. Legat de punctul anterior, este posibil sa incetati sa va mai vedeti familia sau prietenii din motivul ca partenerul dvs. nu ii place. Acest lucru te face sa te izolezi treptat de cercul tau social.
- El crede ca are mai multa valoare decat tine. Daca face glume sau spune ca esti nevoias, slab, mai putin inteligent etc. si crede ca el/ea este partea inteligenta sau cruciala a relatiei.
- Te compara cu alti oameni. Acest lucru este legat de comentarii de genul: ei bine, prietena mea anterioara a facut asta.
- Abuz. Daca atunci cand va certati sau aveti un conflict apar insulte, un ton al vocii foarte ridicat etc.
- Amenintari. Ele pot fi de genul: „daca nu faci ce vreau eu, plec” sau „fai asta sau vei vedea consecintele pe care le poate avea rebeliunea ta”.
- Singuratate. In cazul in care ai un partener si, chiar si asa, te simti singur, ar putea fi un alt semn ca relatia nu iti ofera ceea ce ai nevoie.
- Nu acordati atentie mediului inconjurator. Daca atunci cand te intalnesti cu prietenii sau familia ta simti ca le lipseste respectul. De exemplu, daca te invita sa mananci si te uiti tot timpul la telefonul tau mobil fara sa fii atent la ceea ce se intampla in jurul tau.
- Simti ca nu ai viitor. Daca crezi ca nu ai viitor cu partenerul tau si/sau nu-ti imaginezi un viitor cu el/ea.
O relatie toxica poate avea consecinte grave pentru persoanele care sufera de ea. Prin urmare, este important sa acordati atentie semnelor pe care le-am discutat, astfel incat sa puteti detecta daca ati putea participa la o relatie nesanatoasa.
