Cunoscuta nutriţionistă Mihaela Bilic a explicat pe pagina ei de Facebook cât de sănătoasă este piftia şi cum trebuie consumată pentru a avea cât mai puţine calorii.
“Piftia- multa gelatina cu putine calorii
E sezonul pentru racituri sau piftie, preparate dietetice ce contin carne fiarta (de porc sau pasare), multa apa si geletina. Gelatina e o proteina prezenta in oase si cartilaje care are capacitatea de a absorbi de 10 ori mai multa apa decat greutatea ei. Din cauza asta trebuie sa folosim la piftie multe oase (picioare, cap de porc, spinari de pui sau curcan), doar asa preparatul final va fi ferm si bine inchegat.
Vă recomandăm şi: Adevărul despre salata boeuf. Cât este de bună?
Colagenul din pielea de pui si soriciul de porc are si el proprietati gelificante asa ca puneti la fiert in oala cu piftie si urechi, “adidasi” sau gheare, chiar daca apoi nu le consumati, zeama lor se va intari perfect.
Nu va ramane decat sa puneti si bucatele de carne slaba, afumata sau nu, astfel incat amestecul final sa contina de toate si sa aiba gust. Si nu uitati sa indepartati grasimea de deasupra inainte sa o serviti!”, a scris Mihaela Bilic pe pagina de Facebook
Abonare
Distribuie:0000
