Descopera ce schimbari psihologice apar in fiecare etapa a vietii

Este adevarat ca schimbarea face parte din natura umana, dar fiecare dintre aceste salturi evolutive prezinta provocari si oportunitati notabile. Gestionarea lor necesita mai intai sa stim in ce constau. Abia atunci vei da tot ce ai mai bun pentru a le face fata sau a le spori in altii, asa cum este cazul copiilor. Va invitam sa investigati acest subiect.

Schimbari psihologice in copilarie

Cunoasterea schimbarilor psihologice care apar in fiecare etapa este un subiect care atrage atentia oamenilor de stiinta . Erik Erikson, de exemplu, a fost una dintre primele figuri care a conturat un model de dezvoltare care serveste drept inspiratie pentru interventia terapeutica.  

Trebuie remarcat faptul ca procesele care au loc in copilarie sunt cele mai semnificative. Profesionistii au un interes deosebit in aceasta perioada, deoarece cunoasterea in detaliu le permite sa ofere interventie timpurie pentru optimizarea dezvoltarii copilului. Aceasta este o serie de variatii influentate de factori biologici si de mediu. Le analizam.

Copilarie timpurie

Copilaria timpurie se incadreaza intr-o perioada care acopera doi ani;  de la nastere pana cand incep sa-si dezvolte abilitatile de comunicare. Pentru a intelege aceasta faza decisiva, sunt foarte utile lucrarile lui Jean Piaget si John Bowlby: Child Psychology (1920) si , respectiv, The Affective Bond (1969).

• Dezvoltarea senzoriomotorie : bebelusii isi exploreaza realitatea prin simturi, miscari si prin modele vizuale. Ei vor invata in curand sa identifice fetele ingrijitorilor lor primari. Pe parcursul primelor 18 luni, ei integreaza un numar mare de abilitati perceptuale care ii ajuta sa recunoasca forme, adancimi, distante etc.
• Atasamentul : legatura cu ingrijitorii este una dintre cele mai importante experiente socio-afective pentru dezvoltarea umana. Bebelusii vor integra capacitatea de a forma legaturi emotionale cu ceilalti, pornind intotdeauna de la modul in care parintii lor interactioneaza cu ei. Atasamentul sigur iti va garanta echilibrul socio-emotional.
• Stari afective : pe parcursul acestor 24 de luni vor demonstra emotii de baza precum bucurie, dezgust, frica, tristete, furie etc. Zambetul social va aparea si atunci cand interactionezi cu mediul tau.

Varsta prescolara (3-6 ani)

Dintre schimbarile psihologice care apar in fiecare etapa, cele axate pe copilarie sunt decisive pentru dezvoltarea ulterioara. Revista Cureus  a publicat cercetari in care subliniaza ca primele 1000 de zile din viata unui copil sunt cheia maturitatii neurologice a acestuia. In aceasta etapa sunt integrate urmatoarele abilitati esentiale:

• Dezvoltarea limbajului : copiii dobandesc treptat o comunicare mai competenta prin propozitii scurte care se vor imbunatati fluenta de-a lungul anilor. Interrelatia si stimularea mediului vor facilita acest proces, astfel incat si ei sa inceapa sa-si exprime gandurile si emotiile intr-un mod mai elaborat.
• Joc simbolic : in aceasta etapa, copiii incep sa-si foloseasca imaginatia prin joc pentru a recrea situatii fictive. Acest lucru le permite sa inceapa un proces de dezvoltare in gandirea lor abstracta.
• Dezvoltare sociala: intre 3 si 6 ani, este obisnuit ca acestia sa mearga la gradinite si sa interactioneze cu semenii lor. Aceasta oportunitate de a interactiona cu semenii lor le va permite sa dobandeasca abilitati sociale decisive, cum ar fi impartasirea si cooperarea.

Varsta scolara (7-11 ani)

Perioada anterioara adolescentei este un moment interesant in dezvoltarea lor sociala si morala. Pe langa Jean Piaget insusi, care ne-a permis sa intelegem principalele repere cognitive, Lawrence Kohlberg a explicat modul in care copiii integreaza valorile si principiile etice. Cartea sa Moral Psychology (1981) este o referinta in acest domeniu.

• Dezvoltare cognitiva : intre 7 si 11 ani dobandesc abilitati de gandire mai complexe. Un exemplu in acest sens este capacitatea de a rationa logic si de a rezolva problemele sistematic. In acest sens, educatia si mediul social sunt esentiale pentru a integra cel mai bine aceste repere.
• Competente de autonomie: in aceasta etapa incepe sa se dezvolte un sentiment din ce in ce mai evident de independenta. Copiii iau decizii pentru ei insisi in domenii precum scoala si interesele personale.
• Dezvoltare morala : daca inainte de aceasta perioada copiii erau mai egocentrici, din acest moment dobandesc principii morale si etice mai solide, avand in vedere ca integreaza deja normele sociale ale mediului lor.

Schimbari psihologice in adolescenta

Dintre schimbarile psihologice care apar in fiecare etapa a vietii, cele care apar in adolescenta sunt destul de izbitoare. Personalitatea si identitatea se contureaza. Dar la aceasta trebuie sa adaugam un creier care nu se va termina de maturizare decat dupa varsta de 20 de ani si un corp care este dominat de multiple procese hormonale.

Din Frontiers in Psychology ei subliniaza acelasi lucru. Este o etapa de stres si confuzie, in care, nu mai sunt copii sau adulti, se confrunta cu lumea exterioara cu ceea ce invata la scoala si in mass-media. Sa vedem, mai jos, ce marcheaza aceasta faza:

• Modificari emotionale: fluctuatiile emotionale din aceasta perioada sunt mediate de hormoni si modificari ale creierului in acesti ani decisivi.
• Gandire abstracta:  baietii si fetele integreaza capacitatea de a gandi intr-un mod mai abstract si mai reflexiv, luand in considerare concepte precum moralitatea, politica si filozofie etc.
• Dezvoltarea identitatii: adolescenta cuprinde o serie de ani de mari descoperiri din care isi exploreaza si isi dezvolta felul de a fi, identitatea personala si sexuala si simtul de sine. De asemenea, valorile, pasiunile si obiectivele tale in viata.

Modificari psihologice ale maturitatii

Dezvoltarea ta psihologica nu se termina cand ajungi la maturitate; schimbarile continua sa aiba loc. Si o fac pentru ca traiesti intr-un mediu complex si variabil la care trebuie sa te adaptezi cu provocarile, adversitatile si noile experiente. Adauga modificari biologice, cum ar fi menopauza sau imbatranirea in sine. Sa patrundem in aceasta perioada.

Varsta adulta timpurie (20-40 ani)

• Dezvoltare profesionala : daca exista o perioada critica si decisiva pentru a ghida si a oferi stabilitate vietii tale, aceasta este intre 20 si 40 de ani. Este un moment crucial in care sa-ti dezvolti cariera si sa obtii realizari profesionale si financiare.
• Relatiile si formarea familiei: de-a lungul acestor ani fiinta umana se maturizeaza in sfera relatiilor sale sexuale. Este obisnuit ca in aceasta etapa sa iti consolidezi, incetul cu incetul, viata sociala si emotionala pana iti configurezi familia si reteaua de sprijin.
• Integrarea identitatii si personalitatii:  de-a lungul acestor decenii iti consolidezi identitatea si incerci sa-ti construiesti viata in conformitate cu interesele tale particulare. De Vries si colab. (2021) precizeaza ca, desi personalitatea continua sa se maturizeze, este obisnuit sa se demonstreze extroversiune, bunatate si maturitate sociala mai mare in acest stadiu.

Maturitate intermediara (40-60 ani)

Exista un aspect interesant despre schimbarile psihologice care apar in fiecare etapa a vietii. Este adevarat ca varsta mijlocie este legata de crizele vietii si de nevoia de a trece prin anumite tranzitii: cuib gol, menopauza etc. Cu toate acestea, aceasta este o perioada lunga si nu toti oamenii o traiesc in acelasi mod.  Exista multa variabilitate.

O lucrare impartasita in The American Psychologist subliniaza necesitatea de a procesa aceasta etapa ca o perioada fundamentala in care sa echilibram castigurile si pierderile si sa legati ciclurile de viata anterioare si ulterioare pentru a merge mai departe. Explicam, asadar, acele complexitati care apar in aceste decenii:

• Reformulari vitale si rezilienta : aceasta este o realitate psihologica interesanta. Este obisnuit sa vezi multi oameni intre 40 si 50 de ani reconstruindu-si complet viata si aspiratiile, adoptand in acelasi timp o abordare mentala mai flexibila si mai rezistenta.
• Criza de mijloc : Unii oameni se confrunta cu o criza de identitate sau isi pun la indoiala alegerile de viata. Acest lucru se intampla atunci cand se confrunta cu experiente precum pierderea locului de munca, despartiri emotionale, pensionare, menopauza sau simpla perceptie a trecerii timpului.
• Ajustari in relatii : un alt fenomen frecvent are de-a face cu relatiile de familie si de cuplu. Legatura se poate schimba, dand loc unei afectiuni mai solide si mai mature. Sau treceti la ceea ce este cunoscut ca un divort gri. Apare si cuibul gol si o reformulare in relatia cu copiii pe masura ce acestia ii vad crescand si devin independenti.

Varsta adulta avansata (65 si peste)

• Reflectii existentiale : Barbatii si femeile peste 65 de ani intra intr-o etapa in care este obisnuit sa reflecteze asupra realizarilor si experientele lor de viata. Este un moment in care se gandesc si la mostenirea pe care o vor lasa generatiilor viitoare.
• Modificari cognitive : creierul prezinta un declin progresiv care incepe la 30 de ani si se intensifica dupa varsta de 65 de ani. Dar daca persoana are o buna rezerva cognitiva, ramane curioasa sa integreze noile invatari si are conexiuni sociale bune, aceasta pierdere a abilitatilor nu este atat de progresiva. .
• Sanatate psihologica : bunastarea psihologica poate fi slabita la unii adulti in varsta. Singuratatea este principalul factor pentru aparitia unor afectiuni precum depresia. La fel, riscul de a suferi de o boala neurodegenerativa este intensificat. Cu toate acestea, multi oameni traiesc aceasta perioada cu plinatate si fericire.
• Pensionare si adaptare: Acest ciclu este plin de provocari psihologice si fiecare persoana le proceseaza diferit. Din  The Journals of Gerontology  ei clarifica intr-un articol ca totul depinde de conditiile psihosociale de munca si de mediul social pe care il are persoana respectiva. Este esential sa te adaptezi la noua rutina si sa cauti alte sensuri si scopuri.

Schimbarile psihologice in fiecare etapa a vietii sunt o experienta de invatare imbogatitoare

Calatoria vietii este conditionata de factori biologici, sociali, de mediu si neurologici. Toate aceste variabile mediaza sfera psihologica si, de asemenea, invers. Majoritatea schimbarilor pe care le vei experimenta in urmatorii ani sunt normale, dar a sti ce te asteapta in fiecare etapa confera o resursa de putere incontestabila.

Aceasta invatare ofera oportunitatea de a te pregati mai bine. Pentru ca daca existenta este sa accepte schimbarea, idealul este sa o faci cu resurse bune cu care sa navighezi optim in fiecare perioada. Maturitate timpurie, medie sau avansata. In tine exista abilitati exceptionale pe care le poti dezvolta pentru a atinge implinirea in fiecare perioada si a face fata mai bine provocarilor.