Pe lista modurilor in care oamenii isi doresc sa-si petreaca timpul, probabil ca stau ore in sir intr-un avion nu este foarte mare. Dar zborurile pe distante lungi sunt o realitate necesara daca trebuie sa calatoriti departe. „Un zbor pe distante lungi poate fi cu siguranta descurajant si stresant”, a declarat Casey Brogan, expert in calatorii pentru consumatori la Tripadvisor. „Aeroporturile si liniile de securitate genereaza cu siguranta anxietate pentru calatori, in special cu noile linii directoare si restrictii in continua schimbare. Dar este important sa ne reamintim ca calatoria pana acolo nu este vacanta, iar relaxarea te asteapta.”
Pe langa concentrarea asupra luminii pozitive de la capatul tunelului, exista si multe modalitati de a face zborul putin mai placut. O abordare usoara este sa intelegeti ce sa nu faceti.
Avand in vedere acest lucru, le-a cerut expertilor in calatorii sa impartaseasca greselile comune pe care calatorii le fac atunci cand vine vorba de zborurile pe distante lungi – si sfaturile lor pentru a evita aceste capcane.
Purtarea hainelor incomode
„Cea mai frecventa greseala pe care o fac oamenii la zborurile pe distante lungi este sa nu se imbrace corespunzator”, a spus Phil Dengler, co-fondatorul The Vacationer. „Deoarece vei sta pe acelasi scaun timp de sase ore sau mai multe, este esential sa fii cat mai confortabil posibil.”
Evitati imbracamintea grea si restrictiva si alegeti in schimb tesaturi moi si articole de imbracaminte elastice pentru confort si confort maxim. Purtarea straturilor este utila pentru schimbarea temperaturii din cabina. Si nu uitati sa investiti in niste sosete compresive pentru sanatate si confort in timpul zborurilor pe distante lungi.
„In timp ce sunt de obicei un sustinator al imbracarii frumos in timpul zborurilor, cele pe distante super lungi sunt cele in care vad ca multi oameni fac greseala de a se imbraca prea dragut si apoi devin inconfortabil”, a spus Gabby Beckford, fondatorul Travel. site-ul Packs Light. „Intotdeauna primesc complimente pentru potrivirea mea de zbor – transpiratii neutre de sus si de jos asortate. Sau, va recomand sa aduceti un zbor confortabil in care sa va schimbati odata ce ajungeti la o altitudine de croaziera.”
Pe langa faptul ca purtati haine confortabile si elastice, veti dori, de asemenea, sa evitati sa purtati pantofi stramti si restrictivi atunci cand zbori.
„Slabiti sireturile, astfel incat sa puteti aluneca si sa va dezlipiti pentru a va simti confortabil”, a sfatuit Brogan. „La sfarsitul zborului, probabil vei descoperi ca ti s-au umflat picioarele. Acesta este normal si un alt motiv pentru a alege incaltaminte confortabila.”
Alegerea unui loc langa toaleta
Alegerea scaunului dvs. poate face o mare diferenta in calitatea experientei dvs. de zbor. Daca sunteti in cautarea unui timp mai linistit, luati in considerare alegerea unui loc care nu se afla intr-o zona cu trafic intens.
„A sta langa toaleta poate parea convenabil, dar nu este niciodata distractiv sa fii in acel rand cand se formeaza o linie in afara toaletei”, a spus Paul Jacobs, director general si vicepresedinte la Kayak America de Nord. „Stai departe si foloseste mersul pentru a te intinde.”
Privind Ceasul
Dupa cum se spune, „O oala supravegheata nu fierbe niciodata”. In mod similar, timpul va parea ca se misca mult mai lent in timpul unui zbor lung daca te uiti in continuare la ceas.
„Odata ce sunteti la bord, setati ceasul la ora locului in care veti ateriza, dar incercati sa evitati sa va uitati la el si sa numarati orele invers”, a sfatuit Brogan. „In mod similar, nu va uitati la harta „unde suntem”. Vei ateriza destul de curand!”
Am uitat sa verificati din nou optiunile de actualizare
Nu presupuneti ca nu va puteti permite sa va imbunatatiti scaunul la un zbor pe distanta lunga. Verificati optiunile de upgrade atunci cand va inregistrati pentru zborul online.
„Intotdeauna ma inregistrez de indata ce optiunea este disponibila – cu 24 de ore inainte de ora zborului prin aplicatia companiei aeriene”, a spus Beckford. „Cand faci asta, vei vedea ce optiuni de scaune sunt disponibile. Adesea, in ziua zborului, costurile upgrade-urilor vor fi reduse drastic.”
„De exemplu, la zborul meu de la Cape Town la Newark, upgrade-urile au fost initial de 3.000 de dolari – dar in ziua zborului, aceleasi locuri modernizate erau de 700 de dolari”, a mentionat ea. „Acest mic upgrade va face cu siguranta un zbor de 14 ore mai placut.”
Calatorind fara elemente esentiale pentru somn
„Ar trebui sa aduci dopuri bune pentru urechi sau casti cu anulare a zgomotului daca intentionezi sa dormi”, a spus Dengler. „In plus, o masca buna de somn poate face o diferenta enorma. In cele din urma, recomand sa gasesti o perna buna pentru gat inainte de a zbura.”
El a remarcat ca „nu toate pernele pentru gat sunt create egale”, asa ca fa-ti cercetari si gaseste-o pe cea care functioneaza pentru tine. „Ia-le pe cele care se ataseaza de tetiera”, a spus Jacobs. „Este o schimbare totala a jocului.”
Zbor fara distractie
„Inainte de zbor, descarcati filme, muzica sau podcasturi pe dispozitivele dvs. precum telefon, iPad sau laptop si asigurati-va ca sunt complet incarcate inainte de a calatori, astfel incat sa aveti optiuni de divertisment garantate”, a spus Brogan. „Intr-un zbor recent, divertismentul meu in zbor nu functiona corect, asa ca m-am bucurat ca am descarcat filme pe iPad-ul meu ca rezerva pentru orele in aer.”
Nici divertismentul dvs. nu trebuie sa implice un ecran. Aduceti o carte sau o revista sau faceti cuvinte incrucisate pentru divertisment.
„Ar trebui sa aveti intotdeauna ceva de facut pe un zbor pe distanta lunga”, a spus Dengler. „Uneori, asta poate dormi, dar recomand sa aveti intotdeauna acces la divertisment.”
Optiuni de scaune cu vedere
„Asigurati-va ca va selectati locul in avans”, a spus Ravi Roth, expert in calatorii si gazda „The Gaycation Travel Show”. „Nu vrei sa ajungi blocat pe un scaun din mijloc intr-un zbor lung. Majoritatea companiilor aeriene nu percep o taxa de loc pentru economie, dar daca puteti face placere, va spun ca alegeti confort plus sau economie plus. Spatiul suplimentar pentru picioare este esential.”
Plata pentru clasa business nu este fezabila pentru majoritatea oamenilor, dar poate ati economisit suficient pentru a face compromisuri cu un bilet premium economic.
„Selecteaza un scaun la fereastra daca intentionezi sa dormi”, a spus Dengler. „Platiti suplimentar pentru un scaun din randul de iesire daca va veti simti mai confortabil cu spatiu suplimentar pentru picioare. Intr-adevar, se reduce la ce ora este zborul si daca intentionati sau nu sa dormiti.”
Aflati ce pozitie de scaun preferati inainte de a rezerva un zbor lung.
„Fereastra sau culoar – chiar trebuie sa decizi ce este mai important pentru tine”, a spus Jacobs. „Poti sa te sprijini pe fereastra – sau sa ai libertatea de a te ridica si de a te intinde oricand ai chef. Prefer culoarul in orice zi.”
Imbarcare fara un plan de joc de somn
„Este important sa va dati seama ce veti face in zbor”, a explicat Dengler. „Este un zbor cu ochi rosii in care scopul va fi sa dormi? Sau este in timpul zilei cand va trebui sa ramai ocupat?”
Incercati sa dormiti cand este noapte la destinatie, mai degraba decat la origine. Si daca intentionati sa dormiti in timpul zborului, evitati cofeina si incercati sa va plimbati prin aeroport pentru a va obosi inainte de a va imbarca.
„Vizionarea la filme va poate face somnoros, asa ca, in schimb, conectati-va la Wi-Fi si lucrati sau faceti cumparaturi atunci cand trebuie sa fiti treaz”, a sugerat Jacobs.
Jet lag este foarte real, dar exista diferite tactici pentru a face schimbarea de timp mai usor de gestionat, chiar si dupa un ochi rosu nedormit.
„Nu trageti un pui de somn dupa ce ati aterizat la destinatie”, a spus Roth. „Alimenteaza-te astfel incat sa-ti sincronizezi corpul cu ceasul local. Te vei adapta mult mai bine noului fus orar.”
Nu pune prea multa presiune pe tine insa. Nu este sfarsitul lumii daca nu te poti adapta rapid.
„Nu te forta sa dormi doar pentru ca simti ca ar trebui”, a spus Laura Ratliff, director editorial senior la TripSavvy. „Sunt un mare fan al unui „pum de somn espresso” de sosire – iau un espresso rapid, trag draperiile si ma fortesc sa dorm timp de 25-30 de minute. Ma ajuta sa trec peste zi fara a avea ochi infloriti si sunt suficient de obosit incat sa dorm noaptea.”
Simte-te obligat sa vorbesti tot timpul
„Cand calatoresti cu colegii, nu trebuie sa stai langa ei”, a spus Jacobs. „Un zbor lung este mult timp pentru a vorbi.”
Daca nu aveti nevoie sa lucrati in colaborare in timpul unui zbor, alegeti-va propriul loc intr-o calatorie de afaceri daca este posibil si incercati sa lasati putin spatiu intre dvs. si colegi. Veti avea mult timp impreuna la aeroport si apoi la destinatie.
„In plus, nu este nevoie ca colegii tai sa te vada sau sa te auda dormind”, a spus Jacobs. „Stai separat – nu este nepoliticos. Vor aprecia si ei.”
Bazandu-se pe mancarea avionului
Cu exceptia cazului in care esti la clasa business, nu ti se garanteaza o multime de optiuni de mancare si gustari, asa ca, daca esti deosebit, cel mai bine este sa mananci chiar inainte de zbor sau sa vii pregatit cu propria ta mancare.
„Intotdeauna imi aduc gustarile pe zborurile lungi si nu am regretat niciodata”, a spus Dengler. „Optiunile de mancare pot fi limitate, asa ca acest lucru garanteaza ca voi putea manca ce vreau si cand vreau.”
Neglijarea auto-ingrijirii
A fi intr-un zbor lung s-ar putea sa para un fel de realitate alternativa in care timpul si regulile nu se aplica, dar este totusi important sa ai grija de tine si de corpul tau atunci cand poti.
„Ridica-te sa te plimbi si sa te intinzi la fiecare cateva ore”, a spus Brogan. „Picioarele tale iti vor multumi odata ce ajungi!”
Nu uita sa te hidratezi si sa iei orice vitamine si medicamente care fac parte din rutina ta zilnica. Te vei simti mult mai bine in timpul calatoriei daca faci tot ce poti pentru a avea grija de tine in timpul procesului de tranzit.
„In zborurile lungi, am un mic ritual de a ma spala pe dinti, de a ma spala pe fata si de a aplica lotiune cu aproximativ o ora inainte de aterizare”, a spus Ratliff. „Lotiunea mea preferata este Rose 31 de la Le Labo — parfumul imi stimuleaza putin starea de spirit, iar acum a devenit un obicei atat de mare incat asociez acel miros cu coborarea din avion si explorarea unui loc nou!”
