De-a lungul anilor, carbohidratii au capatat o reputatie proasta. Oamenii le asociaza adesea cu cresterea in greutate, diabetul de tip 2 si o varietate de alte afectiuni de sanatate. Da, este adevarat ca alimentele procesate bogate in zahar si...

În ultimii ani, pe litoralul românesc, s-a observat o creștere mare în construcția de apartamente și zone rezidențiale, mai ales in aproapiere de plaje. În acest peisaj, Marina Tower, un proiect al Alpha Builders, condus de Octavian Mitan, a...

Mersul pe jos poate oferi numeroase beneficii pentru sanatate oamenilor de toate varstele si nivelurile de fitness. De asemenea, poate ajuta la prevenirea anumitor boli si chiar va poate prelungi viata. Mersul pe jos este liber si usor de...

S-a demonstrat ca exercitiile regulate ajuta la cresterea nivelului de energie si la imbunatatirea starii de spirit. De asemenea, poate fi asociat cu multe alte beneficii pentru sanatate, inclusiv un risc redus de boli cronice. Exercitiul este definit ca...

Tractul gastrointestinal poate fi, de asemenea, supus modificarilor legate de varsta. Este posibil ca mai putine enzime digestive sa fie produse si, prin urmare,...

Aflati mai multe despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) va poate ajuta sa recunoasteti simptomele acesteia, dar nu va puteti autodiagnostica ADHD. Necesita evaluarea unui profesionist calificat. ADHD este o tulburare comuna de neurodezvoltare. Este observata...

Simptomele deficientei de vitamine includ parul si unghiile fragile, ulcere bucale, caderea parului, pete  pe ten si multe altele. Recunoasterea acestor semne va poate ajuta sa va ajustati dieta in consecinta. O dieta bine echilibrata si hranitoare are multe...

Este posibil sa reusiti sa eliberati emotiile prinse in capcana, recunoscandu-le si conectandu-va cu ele. Alte practici care te ajuta sa treci peste traume te pot ajuta. Probabil ati auzit termenul „bagaj emotional”. Este uneori folosit pentru a descrie...

Meditatia este una dintre cele mai cunoscute activitati. Si in aceasta lume frenetica in care traim, a gasi un pic de pace si calm a devenit un lux. Dar nu ai reusit niciodata sa reusesti in aceasta practica? Poate...

Anxietatea poate fi tratata in mai multe moduri. O optiune de tratament comuna este terapia cognitiv-comportamentala (CBT), care ajuta la furnizarea oamenilor de instrumente pentru a face fata anxietatii atunci cand aceasta apare. Acest lucru se poate face personal...